다온재가복지센터

어제도 어르신을 만나러 갔다 왔다. 11월에만 뇌혈관질환 어르신을 2분이나 만났다. 다행히 경과가 좋았고 보호자들이 상당한 노력을 해 어르신들의 상태가 괜찮아졌다. 가족들의 고통이야 어디 말로 표현할 수 있으랴. 어느 가정이든 한 가지 이상의 병을 가진 이들이 있기에 그렇지 않은 가족은 행복하다고 하겠다. 그러나 사람들은 보통의 생활이 얼마나 행복한 것인지를 일상에서 잘 느끼지 못하는 것 같다. 뇌혈관 관련 질병 중에서 뇌졸중을 가리켜 죽음보다 두려운 질환이라고도 한다. 뇌졸중으로 인한 심각한 장애나 후유증이 환자는 물론 가족의 삶까지 영향을 미치며 사회적·경제적으로도 큰 부담을 떵안기 때문이리라. 무서워 거리를 두는 것은 당연한 일이겠지만 모르는 것에 대해 학습하고 배운다면 조금은 대처방법이 생기지 않..

건강과 웰빙 2022. 11. 20. 13:00

날씨가 갑자기 또 차가와졌다. 걱정되는 일들이 있다. 어르신들과 부모님들이다. 일교차가 커지기도 하거니와 혈관이 수축돼 무슨 일이 있지는 않을까 해서 말이다. 날씨가 차가와지고 일교차가 커지면 우리 몸도 움추러들고 혈관도 기온의 영향을 받는다. 기온이 낮아지면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 혈관을 자동으로 수축시키고 이로 인해 혈압이 상승한다. 물호스를 생각하면 될까? 더운 여름 날에는 호스도 흐늘흐늘하다가 겨울이 가까와지면 굳어지는 모습을 다들 봤을 것이다. 혈압은 뇌졸중과 밀접한 연관이 있는 만큼 날씨가 추워지면 뇌졸중을 주의해야 한다. 고혈압 환자들이 특히 주의해야 하는 질병의 하나가 뇌졸중이다. 이런 추위가 엄습하는 계절에 뇌졸중을 예방하는 방법은 어떤 것이 있을지 알아 본다. 건강보험공단 소식..

건강과 웰빙 2022. 11. 16. 13:00

환절기가 되면 나타나는 증상들이 있다. 대체로 독감이 유행한다는 거이다. 게다가 겨울철에 가까이 오면 더욱 그러하다. 봄철은 그럼 어떨까? 비교적 알러지 증상들이 많이 나타나는 것 같다. 비염 증상을 달고 사는 필자의 입장에서는 늘 환절기가 고민이다. 아니 어떨 때는 고통이다. 재채기가 1시간 이상 지속되는 경우도 있고 비염약을 뿌려도 가라앉지 않는 경우가 너무도 많아 고생이 이만저만이 아니었다. 처음에는 비염인 것조차 몰랐다. 그만큼 무지했다는 반증이다. 어느날인가 종합검사를 받으러 병원에 간 김에 선생님께 문의했더니 즉석에서 진료하고 판명을 해 주던데 비염이라는 것이다. '뭐야? 내가 왜 비염에 걸려. 비염은 나같은 건강체질에는 안 걸리는 건데...' 착각 속에서 수많은 세월을 고생하며 살았던 가슴 ..

건강과 웰빙 2022. 11. 8. 10:00

전문가들은 완전채식에 대한 주요 의문점을 제기한다. 11월 1일은 세계 비건의 날이다. 이날은 1994년 루이스 월리스 당시 영국 비건 협회 회장 주도로 진행됐으며 비건 운동 창립 50주년을 기념하기 위해 채택됐다. 비건은 음식, 화장품, 의복 등 모든 형태의 동물 학대와 착취를 배제하려는 삶의 철학을 의미한다. 이는 브라질과 세계에서 점점 더 성장하고 있는 움직임이다. 그러나 여전히 많은 회의감을 불러 일으키는 주제이기도 하다. 이와 관련해 떠도는 뉴스의 참과 거짓을 살펴 볼 필요가 있다. 1. 비건 채식은 항상 건강한가? 거짓이다. 완전 채식은 또한 많은 초가공 식품에 의존할 수 있다. 영양사 겸 브라질 영양학 협회 이사, 교수인 마르셀라 가르세즈 박사는 "식물, 특히 육류에서 생산되는 이러한 제품의..

건강과 웰빙 2022. 11. 2. 10:00

살찔 걱정 없이 먹고 싶은 음식을 양껏 먹는다면 얼마나 행복할까. 불교에서는 인간의 5가지 근본 욕망. 재물욕, 색욕, 식욕, 수면욕, 명예욕을 말한다. 이렇듯 인간의 욕망 중의 하나를 어떻게 조절할 수 있을까? 많은 사람이 체중 증가를 걱정해 먹는 양을 조절하고, 먹고 싶은 음식의 메뉴를 제한한다. 그럼에도 살이 늘너나는 것을 막을 수 없는 것이 현대에 살고 있는 우리들이다. 이 때문에 최근에는 내가 대신 먹어서 살이 찌는 대신, 남이 먹는 장면을 보면서 대리 만족을 느끼려는 경우도 많다. 소위 말하는 ‘먹방’을 보면서 내가 대신 먹고 있다는 착각이 들게 하는 것이다. 유독 한국인들이 좋아하는 영상 중의 하나가 먹방이니 한국인들이 먹는 것을 얼마나 사랑하는지 알 수 있다. 먹방 속 유튜버들은 한 사람이..

건강과 웰빙 2022. 10. 31. 10:00

"뭐라고?" "안들려?" "밥 먹었냐교?" 어르신들과 대화하다 가끔 이런 일이 발생한다. 목소리가 높아진다. 이해할 수 없는 극단적인 반응을 처음에는 이해하지 못했다. '장난하시나' 아니며 '일부러 못 듣는 척하시나' 하는 생각 등 별별 생각이 다 들었다. 언젠가는 입장을 바꿔봤다. 도대체 얼마나 힘들고 답답한 상황일까? 보청기를 착용하신 어르신도 큰 차이는 없었다. 윙윙 울린다는 말을 이해할 수가 없었기 때문이다. 우리가 이어폰을 착용한 상태에서 또는 스피커폰으로 휴대전화 통화를 하는 경우 알 수 없는 말들이 가끔 전해져오고 전해질 때 그때가 이랬을 것 같다는 막연한 추측만을 할 뿐이었다. 전혀 의사소통이 되지 않아 글로써 대화를 해야 하는 어르신은 자녀들이 너무나도 익숙하게 공책에 필요한 내용을 적으..

건강과 웰빙 2022. 10. 28. 13:00

우리나라 30세 이상 성인 중 약 육백만 명이 당뇨병환자이며 65세 이상 성인 세 명 중 한 명이 당뇨병을 가지고 있다고 한다. 최근에는 젊은 당뇨병 환자들도 많이 늘고 있다. 당뇨병환자는 심뇌혈관질환의 발생위험이 5배까지 증가한다. 이를 줄이려면 진단 초기부터 혈당은 물론, 혈압, 콜레스테롤, 비만과 같은 위험 인자들을 함께 관리해야 한다. 철저한 관리만이 당뇨병과 심뇌혈관질환을 예방할 수 있다고 하니 상당한 주의가 필요하겠다. 또 통계청에 따르면 2020년 한국인의 사망 원인 가운데 1위는 암이고, 그 다음이 심장질환이다. 인구 10만 명당63명이 심장질환으로 목숨을 잃는다. 3위는 폐렴, 4위는 뇌혈관질환이다. 일명 뇌경색, 뇌출혈, 뇌일혈, 치매 등이다. 앞으로는 급속한 고령화로 심장과 뇌혈관질환..

건강과 웰빙 2022. 10. 26. 09:37

폭염과 폭우로 힘들었던 한 해를 70% 정도 넘기고 있다. 한가위도 이미 지나가 버렸고 연휴도 다 지나갔다. 이제 긴 연휴는 어디에 있나? 그래도 좋은 날씨 탓?에 들로 산으로 가고 싶은 마음이 어디 한둘이겠는가? 이미 단풍이 올라오기 시작했는데 눈까지 내렸다는 소식에 고개를 갸우뚱해 본다. 올 가을에도 코로나19 바이러스는 여전히 기세가 등등하지만 사람들은 이제 함께 사는 쪽으로 정한 듯하다. 거리를 두는데 크게 게의치 않으며 마스크를 벗는 경우도 많아졌다. 독감도 엄청난 위력을 발휘하고 있다고 연일 미디어에서 난리다. 그런데 말이다 들에 다녀온 후에 열이 나거나 두통, 근육통 같은 증상이 나타나면 꼭 코로나19 검사를 해봐야 한다. 검사 결과가 음성인데도 이런 증상이 계속되면 가을철 발열성 감염병을 ..

건강과 웰빙 2022. 10. 25. 13:00