다온재가복지센터

통계청에 따르면 2020년 한국인의 사망 원인 가운데 1위는 암이고, 그 다음이 심장질환이다. 인구 10만 명당63명이 심장질환으로 목숨을 잃는다. 3위는 폐렴, 4위는 뇌혈관질환이다. 브라질에서 매년 수천 명의 사람들이 심장질환으로 사망한다. 1990년에 심장 및/또는 혈관 문제로 인해 26만 9,000명 이상이 사망했으며 2019년에는 39만 7,000명 이상으로 증가했다. 브라질질병관리청에 따르면 이러한 증가는 노화와 관련이 있습니다. 2019년 같은 해 브라질에서 사망의 83%가 심혈관 질환으로 비롯됐다. 전신 동맥 고혈압은 영양적으로 부적절한 식단, 고혈당 수치(고혈당증) 및 높은 체질량 지수(BMI)와 같은 다른 요인에 더하여 가장 빈번하다. 이러한 영향을 감안할 때 심혈관 건강 전략과 같은 ..

건강과 웰빙 2023. 3. 2. 10:00

몸에 변화가 시작됐다. 무슨 일인지 알 길이 없었다. 새벽에 잠을 자주 깨거니와 아침에 일어나기도 힘이 들었다. 며칠을 생각하면서 든 것이 계절이 바뀌는 시기가 온 것이다. 더불어 잔기침이 잦아지고 몸이 몹시 피곤하다는 사실을 깨달았다. '환절기가 왔구나~' 하는 생각이 들자 걱정이 앞섰다. 재채기, 콧물, 기침이 잦아질 것이 자명했으며 고통이 뒤따를 것이기 때문에 마음이 쓰였다. 봄철이 되면 유난이 가슴이 자주 아프다. 아마도 기관지에 염증이 생기는 것 같다. 아니 또 만성적으로 비염도 있어 계절이 바뀔 때면 괴롭다. 오늘은 기관지와 관련해 써본다. 기관지염은 감기나 독감 증상과 구분이 어렵다. 주로 기침이 나는 만성폐쇄성폐질환, 천식과도 증상이 비슷하다. ‘시간이 지나면 낫겠지’라는 생각으로 방치하면..

건강과 웰빙 2023. 2. 17. 10:00

마스크를 쓰는 장소가 제한됐다. 많은 이들이 조금은 자유로운 모습이다. 그러나 여전히 많은 이들이 마스크를 착용하며 생활하고 있다. 익숙해져 그런 걸까? 아무튼 그러는 한편 많은 어르신들이 코로나에 걸리는 일들이 빈번해지고 있다. 고위험군은 방심해서는 안 되는 순간들이 더 많아지고 있다. 코로나19 예방접종 대응 추진단은 동절기 재유행의 지속, 신규 변이의 출현 등에 따라, 영유아(6개월~4세), 특히 면역저하나 기저질환이 있는 고위험군 영유아의 코로나19 감염 및 중증·사망에 대비하고자 영유아 대상 코로나19 예방접종을 실시한다고 최근 밝혔다. 영유아용 코로나19 백신(화이자)은 지난 달 12일 국내에 도입됐으며, 영유아 코로나19 예방접종 시행계획은 소아청소년 전문가 자문회의(1.12.), 코로나19..

건강과 웰빙 2023. 2. 7. 13:00

지질은 혈액에 존재하는 지방으로 알려져 있다. 적절한 수준에서 지질은 신체에서 중요한 기능을 수행하지만 과도한 양이 발견되면 일련의 장애를 일으킬 수 있다. 고지혈증(이상지질혈증)이라는 용어는 혈류 내 지방 수치가 높은 것을 의미한다. 고지혈증은 지방이 증가하는 여러 상태를 포함하지만 일반적으로 혈액 내 고콜레스테롤과 트리글리세라이드에 적용된다. 그런데 겉으로 드러나지도 뚜렷한 증상도 없어 ‘침묵의 병’이라 불리는것이 고지혈증이다. 고혈압이나 당뇨병처럼 만성질환인 탓에 평소 관리가 매우 중요하다. 액은 우리 몸속 60조 개에 달하는 세포에 산소와 영양소를 공급한다. 또한 노폐물을 운반하는 역할도 한다. 따라서 혈액이 곳곳으로 미칠 수 있도록 뻗어 있는 혈관은 건강관리의 핵심이라 할 수 있다. 이같은 혈관..

건강과 웰빙 2023. 1. 26. 10:00

우리는 살아가면서 수많은 ‘떨림’과 마주한다. 드라마에서 보면 충격을 강하게 받은 배우가 손을 떠는 연기를 하는 게 자주 목격된다. 아마도 우리의 일상과 연결되기 때문이리라. 대통령이 입을 함부로 놀려 가슴만 떨리는 게 아니라 대한민국이 손을 떨게 되며 이웃 나라들도 충격에 손을 떨게 되는 것처럼 말이다. 또 추운 날씨에 노출돼 덜덜 떨기도 하고, 중요한 발표를 앞두고 긴장으로 온몸이 떨리기도 한다. 식은땀이 나기도 한다. 하지만 이런 현상들은 체온을 유지해야 하는 상황이거나, 자율 신경계가 자극받으면서 누구에게나 자연스럽게 나타나는 현상이라고 한다. 면접, 첫 데이트 또는 부적절한 순간에 왜 손이 떨리는지 궁금한 적이 없나? 우리 모두는 어느 시점에서 어느 정도의 떨림을 경험했을 것이다. 흥미로운 점은..

건강과 웰빙 2023. 1. 19. 10:00

"소리 없는 살인자"! 고혈압 얘기다. 고혈압은 고지혈증·당뇨병과 함께 한국인에게 흔한 3대 만성질환이다. 우리 국민 60대 이상의 50%, 70대 이상의 65%가 고혈압 환자다. 딱히 증상을 동반하지 않지만 무서운 합병증을 데려오는 탓으로 '소리 없는 살인자'라는 별명을 얻을 것이다. 평소 혈압 관리가 중요한 이유다. 우리나라 고혈압 환자 1,260만명 정도로 지속해서 고혈압을 치료 중인 환자는 740만명으로, 8.7%에 불과한 것으로 나타났다. 전 세계적으로 약 6억 명이 고혈압을 앓고 있으며 매년 약 300만 명이 고혈압으로 생명을 잃고 있다. 우리나라에서도 성인 10명 중 3명이 앓고 있을 만큼 고혈압은 ‘국민병’으로 자리 잡았다. 그런데 환자 수보다 심각한 것은 전 세계 고혈압 환자 중 자신이 ..

건강과 웰빙 2023. 1. 13. 13:00

노인인구가 늘어나며서 더불어 치매환자가 빠른 속도로 늘어가는 현 시점에 재가복지센터의 입장에서 걱정이 많다. 전문인력은 한정돼 있는데 치매환자를 돌보기가 쉽지 않기 때문이다. 많은 이들이 얄팍한 지식으로 치매환자를 대하면서 오류와 갈등이 많으며 불협화음도 내고 있는 모습을 보면 사실 치매환자가 가장 많은 피해를 보게 되는 현실은 피할 수 없다. 정말 많은 공부를 해야 조금이나마 대처할 수 있다고 생각하는 치매환자를 국가적으로 더 지원해 사회를 건강하게 만들기를 기대해 본다. 보건복지부는 지난 22일 중증 치매환자 전문치료를 위해 치매안심병원을 추가 지정하고 치료 활성화를 위한 성과 기반의 건강보험 수가 시범사업을 연장 운영한다고 밝혔다. 전국에 치매안심병원 9개소가 지정·운영 중이었으며, 이번에 「울산광..

건강과 웰빙 2022. 12. 30. 10:00

요즘 같은 날씨를 겨울날씨라고들 한다. 겨울은 겨울다와야 한다고도 하고 말이다. 그런데 추워도 너무 추우니 난방비가 너무 많이 드는 계절이기도 하며 없는 이들에게는 힘든 겨울이다. 한동안 핫팩이라는 제품을 많이 사용했던 적이 있다. 추워지면 입술도 마르고 손도 트고 손도 시리니 핫팩을 사용하면 조금은 도움이 되기도 한다. 겨울철마다 사는 립밤과 더불어 핫팩도 한 친구다. 그런데 핫팩으로도 화상을 입을 수 있다고 하니 참 아이러니가 아닐 수가 없다. 화상은 화염이나 고열 등에 의해 피부가 손상되는 상태를 말한다. 보통 화상하면 활활 타오르는 불이나 펄펄 끓는 물처럼 특수한 상황을 생각하지만, 일상에서도 얼마든지 화상이 동반될 수 있다. 요리하다가 뜨거운 기름이 튀어 상처 입기도 하고, 다리미나 고데기 같은..

건강과 웰빙 2022. 12. 28. 10:00