다온재가복지센터

주량이 얼마냐 물으면 답을 하지 못하는 경우가 많다. 마셔봐야 아니까 말이다. 또 신체상태에 따라 마셔도 정신이 멀쩡한 날이 있는가 하면 어떤 날은 평소보다 훨씬 적게 마셔도 맛?이 가는 경우도 있다. 코로나가 어느 정도 시들?해지면서 연말 모임들이 많은 것 같다. 예전 같으면 벌써 여러 차례 모임을 가졌을 법한데 올해는 아직도 코로라의 영향 때문인지 만나자는 이들이 별로 없다. 조금은 다행이다. 연말연시가 다가오면 송년회와 신년회 모임이 하나둘 생겨나 술 마실 자리가 많아지는데다 들뜬 분위기에휩쓸려 음주량도 늘어난다. 이럴 때 유난히 고통 받는 기관이 바로 췌장이며, 특히 췌장염의 주요 원인으로음주가 손꼽힌다. 사실 늘 걱정하는 것은 췌장이 아니라 간인데 건강보험공단 소식지에서는 췌장을 더 걱정하는 분..

건강과 웰빙 2022. 12. 14. 13:00

마스크가 일상이 돼 버린 지금 마스크를 벗고 산다는 것은 상상이 되지 않는다. 여전한 움직이려며 자동적으로 허전한 입가를 뭔가로 막아야 하는데 자동적으로 마스크를 씌워야 한다. 그런데 점차 느끼는 불편 한 가지는 호흡이 어렵다는 것. 사무실이 4층에 있는데다 엘리베이터도 없고 계단도 가파라 사무실까지 올라가면 숨이 턱끝까지 차올라 어쩔 줄 모르고 쉬어야 한다. 마스크를 쓰지 않았을 때는 모르던 진실을 이제는 점차 더 느끼게 된다. 그때가 좋았음을 이제는 다시 느낀다. 조금만 빨리 걸어도 숨이 차오르는 것은 나만의 문제일까? 하루 종일 마스크로 꽉 막힌 폐는 어떨까? 정말 힘들지 않을까? 너무나 쉽게 생각했던 숨쉬기가 이제는 정말 고마운 일임을 다시 느끼면서 숨을 잘 쉬는 방법이 있을까 고민하는데 건강보험..

건강과 웰빙 2022. 12. 13. 10:00

나이가 들어가면서 좋은 점도 있지만 바라지 않는 일들이 뒤따르는 게 자연의 법칙이 아닐까? 어르신들을 모시면서 느끼는 것은 '언젠가는 나도 이분들처럼 되겠지?'하는 생각이 문득문득 든다는 것이다. 이미 얼굴에는 여기저기 곰팡이?가 피기 시작하고 고랑이 일기 시작하는데 거울을 보고 싶지 않아진다. 젊은이들을 보면 그저 부러울 뿐이며 나도 저런 시절이 있었는데 왜 그때는 그 고마움을 몰랐을까 하는 생각도 해 본다. 늙기 싫다는 뜻이렷다? 조기 노화 방지에 가장 효과적인 식품은 활성 산소를 중화할 수 있는 비타민 A, C, E, 카로티노이드, 플라보노이드 및 셀레늄과 같은 항산화제가 풍부한 식품입니다. 이러한 항산화제는 대부분의 과일, 채소 및 곡물에서 찾을 수 있으며, 이는 수많은 질병의 위험을 줄이는 데 ..

건강과 웰빙 2022. 12. 10. 13:00

겨울에는 장점이 있고 더위보다 겨울을 더 좋아하는 사람들이 있다. 필자의 아이는 아토피가 있어 더위를 조금도 참지 못한다. 방에는 온갖 피부찌꺼기가 가득해 보기에도 좋지 않거니와 안타까울 따름이다. 그런데 겨울이 오면 조금 누그러지지만 반대로 건조한 날씨에 피부 또한 건조해지는 경향을 보여 반드시 좋다고만 할 수 없는 게 겨울디ㅏ. 세련된 외모, 따뜻한 와인과 수프를 경험하고 집에서 아늑하게 지낼 수 있음에도 불구하고 겨울은 특히 브라질 남부와 동남부 지역에서 가장 건조하기 때문에 건강에 상당히 해로울 수 있다. 우리 나라의 경우에도 마찬가지다. 정전기도 한 몫을 하기 때문에 두터운 털 옷은 차라리 안 입는 게 나을 때도 있다. 강수량 부족과 그로 인한 공기 습도의 감소(이상적인 값은 50% ~ 80%)..

건강과 웰빙 2022. 12. 9. 10:00

눈, 코, 귀, 입 그리고 치아. 우리 몸에 없어서는 안되는 주요 기관들이다. 어느 하나 소중하지 않을 리 없다. 나이들어 가면서 이 모든 것들이 기능을 잃어가기 시작하고 우리네 마음도 병들어 간다. 특히 또 중요한 것은 치아인데 씹지를 못해서 먹지를 못해서 몸이 노쇠해지는 것은 정말이지 괴로운 일들이 아닐 수 없다. 마음껏 씹고 뜯고, 맛보는 즐거움은 우리 삶에 있어서 어쩌면 으뜸이지 않을까. 100세 시대를 맞아 건강과 직결된 치과 치료가 행복한 노년을 결정짓는 중요한 요소로 부각되고 있는 가운데, 임플란트가 만65세 이상을 대상으로 건강보험 혜택이 적용되며 관심이 높아지고 있다. 하지만 치아 결손이 많은 노령층의 임플란트 진행은 여러모로 신경이 쓰인다. 어르신들 가운데 치아가 없어 식사를 못하는 분..

건강과 웰빙 2022. 12. 7. 10:00

매일 사람들은 우리 곁을 떠나고 새로운 생명은 다가온다. 그럼에도 불구하고 우리는 떠나는 이들에 대한 슬픔을 가슴에 묻어야 한다. 그런데 떠나는 이들이 궁금하다. 떠나는 이들도 떠나는 이들이지만 왜 떠나는지 궁금하다. 그리고 자연스럽게 떠나는 게 아니면 어쩌지? 뭐지? 하는 생각이 불현듯 든다. 지난해 자살로 생을 마감한 이들이 전년 대비 1.2% 증가했다고 한다. 10대, 20대, 70대 순으로 증가했다. 고의적 사망자 숫자다. 그런데 말이다. 이 수치가 의심스럽다. OECD 국가 평균보다 높다는데 그 이유가 있다. OECD 국가 중 가장 높은 고의적 사망이기 때문이다. 고의적 사망율은 남자가 여자보다 2.2배 높았다. 남자, 여자 모두 전년 대비 증가했다. 아~ 안타깝다. 사는 게 고역인 건 사실이지..

정신건강 2022. 12. 6. 10:00

날씨가 갑자기 매우 추워졌다. 이럴 때 걱정되는 이들이 있다. 취약계층이다. 난방비는 커녕 여름에 냉방비도 없어 선풍기 하나로 시간을 보내던 이들이 이제는 추위와 싸워햐 하는 계절이다. 따뜻함이 그리운 이 계절에 취약계층이 추위를 버틸 수 있도록 주변에서 많이 도와야 하겠다. 보건복지부는 최근 난방 비용 상승 등으로 인한 가계 지출 부담 증가, 계절형 실업 등 겨울철 취약계층의 생활여건 악화에 대비해 관계부처 합동으로 겨울철 취약계층 지원대책을 수립해 시행한다. 정부는 어려운 경제 여건 속에서 취약계층에 위기 상황이 중첩되지 않도록 “약자와 함께하는 따뜻한 동행”을 목표로 복지사각지대 발굴시스템을 통해 위기가구를 상시 발굴하고 민·관 협력·연계를 통해 도움이 필요한 이들에게 선제적 지원을 제공하고자 한다..

사회복지 2022. 12. 5. 10:00

환절기에 더 많이 발생하는 병 중의 하나가 독감과 폐렴이 아닐까 생각한다. 요양보호사 선생님의 어머니도 폐렴으로 입원했다가 코로나까지 옮아 어렵게 극복한 일이 최근에 있었다. 아이들도 폐렴으로 고생하는 모습을 자주 접하게 되는데 조카도 그렇게 1주일 이상을 병원에 입원했던 적도 있다. 어떻게 하면 폐렴에 걸리지 않을 수가 있을까? 결국은 조심해야 하는 게 아닌가 싶다. 폐렴은 한쪽 또는 양쪽 폐의 공기 주머니에 염증을 일으키는 감염이다. 기낭이 체액이나 고름(화농성 물질)으로 채워져 가래나 고름을 동반한 기침, 열, 오한, 호흡 곤란을 유발할 수 있다. 박테리아, 바이러스와 곰팡이를 포함한 다양한 유기체가 폐렴을 일으킬 수 있다. 폐렴은 경미한 것부터 생명을 위협하는 것까지 심각할 수 있다. 영유아, 6..

건강과 웰빙 2022. 12. 3. 15:00