다온재가복지센터

다온재가복지센터를 운영하면서 많이 만나는 이들이 바로 어르신들이다. 재가복지센터 자체가 어르신들을 수발들기 위한 서비스이기 때문에 지극히 당연한 일일 것이다. 그런데 많은 어르신 가운데 당으로 걱정하고 고생하는 모습을 심심치 않게 볼 수 있어 놀라지 않을 수 없다. 사실 개인적으로 당에 대한 걱정이 그리 크지 않기 때문에 당뇨에 대한 문제가 그리 클 거라고는 생각해 보지 않았는데 사실은 그렇지 않은 모양이다. 지난달 아킬레스 건이 파열되면서 입원하고 수술을 받아 병원에서 거의 3주 이상 생활하면서 알게 된 사실은 당이 매우 중요한 건강관리 기준에 들어간다는 사실이다. 밤새도록 혈압과 당뇨검사를 받는 옆 환자들을 보면서 당뇨가 아직 오지 않아서 얼마나 다행인지 모르겠다는 생각이 들었다. 당뇨로 손가락과 발..

건강과 웰빙 2023. 7. 24. 10:00

외국에 살 때 일이다. 혐오스러운 장면(?)을 목격했다. 손톱이 하나도 없는데다 모양도 짧아 보여 속이 편치 않았다. 사람이 좋기는 하고 늘 잘 웃기는 했어도 보노라면 맘이 늘 불편했다. 당뇨가 있어 손가락과 발가락 끝은 모두 잘라냈다는 얘기를 들었다. 도대체 어떤 병이길래 손발가락을 잘라내야 하나 그런 생각을 했던 기억이 눈앞을 스쳐지나간다. 당뇨환자는 신경합병증으로 발의 감각이 둔해져 상처 입기 쉽고, 궤양이 생길 경우, 혈관장애로 이를 치유하기 위한 충분한 혈액순환이 되지 않아 상처에 쉽게 세균이 침범한다. 원인은 바로 이것이었다. 발이나 손에 상처가 생기면 세균이 침투하는데 특히 손발톱이 있는 경우에 더 그렇다는 것이다. 당뇨환자들은 그래서 발을 절단하는 심각한 장애를 초래하기도 하므로 발 관리는..

건강과 웰빙 2023. 3. 15. 10:00

환청이라는 말을 가끔 듣는다. 치매환자인가 할 수 있을 법한데 치매와는 관련이 없는 새로운 소리다. 귀가 번쩍이는 말이라고? 천만에 당사자 입장에서는 죽을 만큼 어려운 고통이라는 것이다. 일명 이명현상!!! 일명 난치성 이명(耳鳴. 귀울림)은 사람들을 죽음으로 몰고갈 만큼 어려운 증상? 질병이란다. 자다가도 소리가 들려서 잠 을 잘 자지 못하는 경우가 많고, 대화할 때 말귀를 잘 못 알아듣는 일이 반복되니, 자신감도 떨어지고 대인기피 증 상까지 생겨 일상생활조차 힘들어하는 이도 많다. 우리 나라에서 이명을 경험한 이들은 12세 이상은 26%, 60대 이상은 33%가량에 달한다고 한다. 미국 성인은 25.3%가, 유럽 성인은 약 20%가 이명으로 불편을 겪었다고 한다. 실제로 건강보험공단과 건강보험심사평가..

건강과 웰빙 2022. 12. 23. 10:00

어제도 어르신을 만나러 갔다 왔다. 11월에만 뇌혈관질환 어르신을 2분이나 만났다. 다행히 경과가 좋았고 보호자들이 상당한 노력을 해 어르신들의 상태가 괜찮아졌다. 가족들의 고통이야 어디 말로 표현할 수 있으랴. 어느 가정이든 한 가지 이상의 병을 가진 이들이 있기에 그렇지 않은 가족은 행복하다고 하겠다. 그러나 사람들은 보통의 생활이 얼마나 행복한 것인지를 일상에서 잘 느끼지 못하는 것 같다. 뇌혈관 관련 질병 중에서 뇌졸중을 가리켜 죽음보다 두려운 질환이라고도 한다. 뇌졸중으로 인한 심각한 장애나 후유증이 환자는 물론 가족의 삶까지 영향을 미치며 사회적·경제적으로도 큰 부담을 떵안기 때문이리라. 무서워 거리를 두는 것은 당연한 일이겠지만 모르는 것에 대해 학습하고 배운다면 조금은 대처방법이 생기지 않..

건강과 웰빙 2022. 11. 20. 13:00

40대에 당뇨가 있어 복약을 한다는 친구의 말을 듣고 그 당시에는 이해를 하지 못했다. 당뇨병에 대해 무지하기도 했거니와 나와는 상관이 없는 일이었기 때문이다. '당뇨'하면 나이 드신 어르신들이 걸리는 병쯤으로 치부하고 있을 때였기 때문이기도 했거니와 당뇨에 걸리지 않을 거라는 막연한 기대심리가 있었기 때문이다. 세월이 흘러 재가복지센터를 운영하다보니 많이 마주치는 병이 흔한 당뇨병이라는 사실에 너무나 놀랐다. 많은 이들이 당뇨병을 앓고 있거나 이로 인해 고생을 하고 있다는 사실에 또 한 번 놀랐다. 어르신들이 등급을 받는 경우 대부분 당뇨병을 가지고 계셨기에 또 다시 한 번 놀랐다. 치매만을 주로 걱정했었는데 재가복지에 발을 담그고서는 치매와 더불어 당뇨, 고혈압이 주된 질병의 하나였으며 이로 인해 파..

건강과 웰빙 2022. 10. 14. 10:00

당뇨병으로 손가락이나 발가락 끝을 잘라내야 하는 이들이 있다. 걱정스럽기보다는 보기에 좋지 않다. 한편으로는 안스럽기도 하지만 그렇게라도 했으니 다행이다 싶기도 하다. 건강하다는 게 얼마나 고마운지는 아파봐야 아는 것이다. 평상시가 좋은 이유도 그러한 이유와 맞물린다고 하겠다. 몸에 좋은 설탕이 어떤 것이 있을까 알아 보면서 2번째 글을 올린다. 1편에 이어 14가지 유형의 당 두 번째 시간이다. 5. 코코넛 설탕 제한된 식품제조를 위한 최상의 옵션 중 하나다. 시중에 나와 있는 일반 감미료보다 가볍고 칼로리가 적으면서도 영양가가 훨씬 높다. 이점 중 하나는 달콤한 맛을 주면서도 혈당 수치가 낮다는 점은 말할 것도 없다. 즉, 혈액 내에서 포도당으로 빠르게 변하는 것을 방지해 특정 식단을 따르는 사람과 ..

건강과 웰빙 2022. 9. 22. 21:00

국민건강보험공단에서 전 국민의 건강검진결과를 바탕으로 기계 학습 등 인공지능 기술을 활용한 건강예측 서비스 모형을 개발해 질환에 대한 건강위험도와 이를 예방하기 위한 생활습관 가이드를 제공합니다. 인공지능을 활용한 질환예측 서비스는 통계분석을 통한 건강예측 서비스 보다 예측정확도가 높다고 합니다.(5~10%↑) 본 서비스 결과는 자가 건강관리를 위한 참고용으로 활용하시면 되며 진단과 치료는 전문의와 상의하면 됩니다. 많은 이들이 건강한 일상을 살아 가시기 바랍니다. 건강보험공단에 접근해서 개인인증서를 가지고 로그인을 하게 되면 아래와 같은 내용을 보실 수 있습니다. 이를 바탕으로 자신의 건강관리를 할 수 있을 것으로 보입니다. #건강예측서비스 #당뇨병 #콜레스테롤 #브라주카 #브라질 #중남미 #쌈바 #카..

건강과 웰빙 2022. 7. 7. 10:25

픽사베이 @pixel2013 어르신들이 많이 걸리는 질병이 당뇨와 고혈압, 고지혈증이다. 재가센터에서 흔히 만나는 어르신들의 공통점은 이들 모두를 가지고 있거나 적어도 한 가지를 가지고 있는 분들이다. 3대 영양소로 생물시간에 배웠던 탄수화물, 지방, 단백질이 어느샌가 저주?의 산물이 돼 버렸다. 특히 탄수화물이 더욱 그렇다. 탄수화물이 비만의 원인으로 지목되면서 탄수화물 섭취를 꺼리는 사람이 많다. 사실 탄수화물이 과다하게 섭취되면서 소아당뇨까지 발생하는 선진국병이 퍼진지는 꽤 오래됐다. 십수년 전부터 유행 중인 '저탄고지(저탄수화물 고지방 식단)' 다이어트를 시도하는 사람이 많은데, 전문가들은 살 빼는 데 장기적인 효과가 없으며, 일부는 위험할 수도 있다고 경고한다. 남자들의 경우 배가 나오는 경우는..

재가복지센터 2022. 6. 24. 13:00