다온재가복지센터

통계청에 따르면 2020년 한국인의 사망 원인 가운데 1위는 암이고, 그 다음이 심장질환이다. 인구 10만 명당63명이 심장질환으로 목숨을 잃는다. 3위는 폐렴, 4위는 뇌혈관질환이다. 브라질에서 매년 수천 명의 사람들이 심장질환으로 사망한다. 1990년에 심장 및/또는 혈관 문제로 인해 26만 9,000명 이상이 사망했으며 2019년에는 39만 7,000명 이상으로 증가했다. 브라질질병관리청에 따르면 이러한 증가는 노화와 관련이 있습니다. 2019년 같은 해 브라질에서 사망의 83%가 심혈관 질환으로 비롯됐다. 전신 동맥 고혈압은 영양적으로 부적절한 식단, 고혈당 수치(고혈당증) 및 높은 체질량 지수(BMI)와 같은 다른 요인에 더하여 가장 빈번하다. 이러한 영향을 감안할 때 심혈관 건강 전략과 같은 ..

건강과 웰빙 2023. 3. 2. 10:00

"소리 없는 살인자"! 고혈압 얘기다. 고혈압은 고지혈증·당뇨병과 함께 한국인에게 흔한 3대 만성질환이다. 우리 국민 60대 이상의 50%, 70대 이상의 65%가 고혈압 환자다. 딱히 증상을 동반하지 않지만 무서운 합병증을 데려오는 탓으로 '소리 없는 살인자'라는 별명을 얻을 것이다. 평소 혈압 관리가 중요한 이유다. 우리나라 고혈압 환자 1,260만명 정도로 지속해서 고혈압을 치료 중인 환자는 740만명으로, 8.7%에 불과한 것으로 나타났다. 전 세계적으로 약 6억 명이 고혈압을 앓고 있으며 매년 약 300만 명이 고혈압으로 생명을 잃고 있다. 우리나라에서도 성인 10명 중 3명이 앓고 있을 만큼 고혈압은 ‘국민병’으로 자리 잡았다. 그런데 환자 수보다 심각한 것은 전 세계 고혈압 환자 중 자신이 ..

건강과 웰빙 2023. 1. 13. 13:00

손발이 차다고 호소하는 사람들이 있다. 접촉하게 되는 순간 너무 놀랐다. 거의 얼음이다. 다른 질병 때문에 손발이 찰 수도 있고, 손발이 차 다른 질병을 일으키기도 한다. 원인이야 참 많겠지만 순간 든 생각은 피가 여기까지 오지 않는구나. 발도 예외는 아닐 것이다. 손보다는 발이 더 멀기 때문이리라. 일명 수족냉증이 아닌가 생각해 봤다. 겨울이면 잠못 드는 밤이 있는데 발이 차가와서다. 샤워를 해야만 잠을 자는 버릇 때문에 밤 늦은 시간 또는 날씨가 무척 추워도 샤워를 거의 매일 하는 습관이 있는 필자의 입장에서는 발이 고민이다. 일명 수족냉증이 아니지만 물을 묻힌 순간 발을 데워야 잠을 잘 수 있어 걱정이다. 그런데 손발이 찬 사람들이 의외로 많다는데 또 한 번 놀랐다. 수족냉증만으로는 심각한 질병이 ..

건강과 웰빙 2022. 12. 27. 10:00

가끔 가슴이 답답하고 숨을 쉬기 어려운 때가 있다. 병원에서는 심장판막에 이상이 있을 수 있으니 정밀검사를 받거나 약을 복용하라고 진단을 받았다. 그런데 일상생활을 하다보면 크게 또 문제되지 않는다. 이런 현상이 발생하는 때가 주로 음주를 많이 하거나 자주한 다음에 일어나기 때문에 술을 마시지 않으면 없어지기 때문에 간과하는 게 아닌가 싶다. 그럼에도 불구하고 그 횟수가 늘어가면서 솔직히 걱정이 되기 시작한다. 그래서 알아 봤다. 심장에 문제가 생가는 여러 원인 중에 심장판막과 관련된 질환이 무엇인지 말이다. 건강보험공단 자료와 브라질 라도 펠라 연구소의 심장판막질환 자료를 엮어 보았다. 심장의 문 역할을 하는 '심장 판막'이 좁아지거나 헐거워져서 생기는심장판막질환은 전 세계적으로 1분에 1명이 이 질환..

건강과 웰빙 2022. 11. 29. 10:00

어제도 어르신을 만나러 갔다 왔다. 11월에만 뇌혈관질환 어르신을 2분이나 만났다. 다행히 경과가 좋았고 보호자들이 상당한 노력을 해 어르신들의 상태가 괜찮아졌다. 가족들의 고통이야 어디 말로 표현할 수 있으랴. 어느 가정이든 한 가지 이상의 병을 가진 이들이 있기에 그렇지 않은 가족은 행복하다고 하겠다. 그러나 사람들은 보통의 생활이 얼마나 행복한 것인지를 일상에서 잘 느끼지 못하는 것 같다. 뇌혈관 관련 질병 중에서 뇌졸중을 가리켜 죽음보다 두려운 질환이라고도 한다. 뇌졸중으로 인한 심각한 장애나 후유증이 환자는 물론 가족의 삶까지 영향을 미치며 사회적·경제적으로도 큰 부담을 떵안기 때문이리라. 무서워 거리를 두는 것은 당연한 일이겠지만 모르는 것에 대해 학습하고 배운다면 조금은 대처방법이 생기지 않..

건강과 웰빙 2022. 11. 20. 13:00

우리 주위에서 흔하게 발생하는 병이 있다고 하면 어떤 병일까? 그것은 바로 뇌졸중. 2020년 기준 우리 나라 사람의 사망율 4위를 기록하기도 하는 병은 뇌졸중이다. 세계적으로 2초에 한 명씩 발병하고 6초에 한 명씩 사망에 이르게 할 만큼 뇌졸중은 흔하면서도 두려운 질환이다. 우리나라에서도 단일질환 사망원인 1위가 뇌졸중이다. 특히 뇌졸중은 갑자기 발병해 상태가 급속하게 나빠지기에 자칫 치료의 골든타임을 놓치면 심각한 장애를 남기거나 사망에 이를 수도 있다. 하지만 이는 골든타임 안에 적절한 치료를 받으면 후유증과 피해를 최소화할 수 있다는 의미이기도 하다. 갑작스럽게 나타나는 뇌졸중을 빠르게 감지하고 제때 치료받기 위해서는 질환에 대해 정확히 알고 대처하는 자세가 필요하다. 어르신들이 장기요양등급을 ..

재가복지센터 2022. 11. 9. 10:25

우리나라 30세 이상 성인 중 약 육백만 명이 당뇨병환자이며 65세 이상 성인 세 명 중 한 명이 당뇨병을 가지고 있다고 한다. 최근에는 젊은 당뇨병 환자들도 많이 늘고 있다. 당뇨병환자는 심뇌혈관질환의 발생위험이 5배까지 증가한다. 이를 줄이려면 진단 초기부터 혈당은 물론, 혈압, 콜레스테롤, 비만과 같은 위험 인자들을 함께 관리해야 한다. 철저한 관리만이 당뇨병과 심뇌혈관질환을 예방할 수 있다고 하니 상당한 주의가 필요하겠다. 또 통계청에 따르면 2020년 한국인의 사망 원인 가운데 1위는 암이고, 그 다음이 심장질환이다. 인구 10만 명당63명이 심장질환으로 목숨을 잃는다. 3위는 폐렴, 4위는 뇌혈관질환이다. 일명 뇌경색, 뇌출혈, 뇌일혈, 치매 등이다. 앞으로는 급속한 고령화로 심장과 뇌혈관질환..

건강과 웰빙 2022. 10. 26. 09:37

픽사베이 @pixel2013 어르신들이 많이 걸리는 질병이 당뇨와 고혈압, 고지혈증이다. 재가센터에서 흔히 만나는 어르신들의 공통점은 이들 모두를 가지고 있거나 적어도 한 가지를 가지고 있는 분들이다. 3대 영양소로 생물시간에 배웠던 탄수화물, 지방, 단백질이 어느샌가 저주?의 산물이 돼 버렸다. 특히 탄수화물이 더욱 그렇다. 탄수화물이 비만의 원인으로 지목되면서 탄수화물 섭취를 꺼리는 사람이 많다. 사실 탄수화물이 과다하게 섭취되면서 소아당뇨까지 발생하는 선진국병이 퍼진지는 꽤 오래됐다. 십수년 전부터 유행 중인 '저탄고지(저탄수화물 고지방 식단)' 다이어트를 시도하는 사람이 많은데, 전문가들은 살 빼는 데 장기적인 효과가 없으며, 일부는 위험할 수도 있다고 경고한다. 남자들의 경우 배가 나오는 경우는..

재가복지센터 2022. 6. 24. 13:00