다온재가복지센터

살찔 걱정 없이 먹고 싶은 음식을 양껏 먹는다면 얼마나 행복할까. 불교에서는 인간의 5가지 근본 욕망. 재물욕, 색욕, 식욕, 수면욕, 명예욕을 말한다. 이렇듯 인간의 욕망 중의 하나를 어떻게 조절할 수 있을까? 많은 사람이 체중 증가를 걱정해 먹는 양을 조절하고, 먹고 싶은 음식의 메뉴를 제한한다. 그럼에도 살이 늘너나는 것을 막을 수 없는 것이 현대에 살고 있는 우리들이다. 이 때문에 최근에는 내가 대신 먹어서 살이 찌는 대신, 남이 먹는 장면을 보면서 대리 만족을 느끼려는 경우도 많다. 소위 말하는 ‘먹방’을 보면서 내가 대신 먹고 있다는 착각이 들게 하는 것이다. 유독 한국인들이 좋아하는 영상 중의 하나가 먹방이니 한국인들이 먹는 것을 얼마나 사랑하는지 알 수 있다. 먹방 속 유튜버들은 한 사람이..

건강과 웰빙 2022. 10. 31. 10:00

우리나라 30세 이상 성인 중 약 육백만 명이 당뇨병환자이며 65세 이상 성인 세 명 중 한 명이 당뇨병을 가지고 있다고 한다. 최근에는 젊은 당뇨병 환자들도 많이 늘고 있다. 당뇨병환자는 심뇌혈관질환의 발생위험이 5배까지 증가한다. 이를 줄이려면 진단 초기부터 혈당은 물론, 혈압, 콜레스테롤, 비만과 같은 위험 인자들을 함께 관리해야 한다. 철저한 관리만이 당뇨병과 심뇌혈관질환을 예방할 수 있다고 하니 상당한 주의가 필요하겠다. 또 통계청에 따르면 2020년 한국인의 사망 원인 가운데 1위는 암이고, 그 다음이 심장질환이다. 인구 10만 명당63명이 심장질환으로 목숨을 잃는다. 3위는 폐렴, 4위는 뇌혈관질환이다. 일명 뇌경색, 뇌출혈, 뇌일혈, 치매 등이다. 앞으로는 급속한 고령화로 심장과 뇌혈관질환..

건강과 웰빙 2022. 10. 26. 09:37

어르신들께 꼭 필요한 정책, 도움 되는 정보 핵심에 어떤 것들이 있을까? 정부에서 이런 내용을 알리기 위해 어르신 지원정책을 카드뉴스로 발행했다. 도움이 되기를 바란다. 내용은 노후소득 보장, 노인장기요양보험, 취약노인돌봄, 봉사, 사회활동, 건강관리 지원 등으로 요약된다. 나이듦은 신체와 정신 모두가 취약해지는 이런 일들이 뒤 따라야 하는 것은 당연한 사실이다. 그럼에도 슬기롭게 노년을 보내는 방법을 찾는 것도 중요한 일이라고 하겠다. 부모님을 모시는 자녀들의 입장에서 더 많은 정보, 더 정확한 정보를 얻어 부모님과 어르신들을 잘 모실 수 있게 되기를 다온재가복지센터의 입장에서 알린다. ◆ 노후소득 보장 지원 · 기초연금 - ’22년 기준 소득 하위 70% 노인 대상 월 최대 307,500원 지급 - ..

재가복지센터 2022. 10. 24. 10:00

한가위가 지나면서 날씨가 다소 선선한 상태를 유지하는 것 같다. 낮에는 아직도 그러면서 덥기까지 하다. 하루하루 다르게 변하는 날씨가 한가위를 지남은 확실하다. 아무리 경기가 없다해도 한가위는 역시 한가위라 맛 좋은 음식들로 한가득 차려진 식탁을 통해 대부분 기름진 음식들이 배을 두득하게 했으리라 생각한다. 더부룩하기는 했을 것이다. 이럴 때 야채나 과일이 생각날 수도 있겠따. 어르신들의 경우는 소화기능이 약해져 야채가 도움이 많이 될 것이다. 새콤한 참나물 무침으로 식탁을 차려 보는 것도 좋겠다. 어르신들의 입에 맞고 어른, 아이할 것 없이 입맛에 맞춰 다양한 레시피로도 활용할 수 있는 참나물은 가을 음식이다. 제철 참나물 - 눈 건강과 알레르기성 피부염에 효과 좋아 참나물은 이른 봄에 어린순을 채취해..

건강과 웰빙 2022. 9. 15. 10:00

피싱, 랜섬 등 추악한 일들이 우리 주위를 감싸고 공격하고 있다. 지식인이든 전문가든 가리지 않고 침습하는 사악한 무리들이 온갖 구실과 방법을 동원해 일하지 않고 돈을 착취하고 있다. 그래도 자신들이 잘못하는 일인지는 아는지 숨어서 한다. 디지털에 취약한 어르신들이 특히 더 당하기 쉽다. 한가위 선물이나 배송을 구실로 공격을 하기도 한단다. 아무리 주의를 해도 당하는 거야 어쩔 수 없다 치더라도 최선을 다해 막아 보도록 하자. 특별히 부모님들께 더 주의를 드리도록 하자. 안랩이 추석을 앞두고 ‘부모님께 알려드려야 할 추석 3대 보안수칙’을 발표했다. 악성코드를 활용한 보이스피싱 등 노년층을 노린 보안 위협이 점차 교묘해지는 가운데, 올 추석 부모님들을 사이버 공격으로부터 안전하게 지켜드리기 위한 필수적인..

재정경제와 돈 2022. 9. 9. 10:01

노화는 영양과 영양에 영향을 미치는 형태학적, 심리적, 기능적, 생화학적 변화를 특징으로 하는 자연스럽고 점진적인 과정이다. 이러한 과정은 영양 결핍의 위험을 증가시킨다. 노년의 부적절한 영양 상태는 신체 장애, 이환율과 사망률의 증가에 크게 기여해 삶의 질을 좌우한다. 노년의 영양실조는 노화의 징후와 혼동될 수 있으므로 조기에 발견해 적시에 교정할 수 있도록 하는 것이 중요하다. 영양 상태에 영향을 미치는 요인은 다음과 같다. 환경적 요인: 부적절한 주거환경, 식사 준비 수단의 부족, 식료품 접근의 어려움 신경 심리학적 요인: 신경 장애, 인지 능력 감소, 우울증, 감정 상태 변화 사회경제와 문화적 요인: 낮은 교육 수준, 낮은 소득, 제한된 의료 접근, 식품/영양 지식 부족, 제도화, 신념, 높은 의..

건강과 웰빙 2022. 9. 1. 10:00

죽음을 피해갈 수 있는 이는 아무도 없다. 고작 1세기를 살면 많이 사는 게 현실이었는데 이제는 1세기를 넘기고 있다. 또 하나 피해갈 수 없는 게 있다면 병이겠다. 특히 병 중에 큰 병 암은 누구나 걱정하는 병이 아닐까? 남자건 여자건 걸리지 않기를 바라지만 그게 맘대로 되지 않는 것이다. 최근 우리나라의 유방암 발생현황은 다른 나라와 비교해 주목할 점이 있다. 서양의 유방암은 40대부터 증가해 70대가 최고 발생하는 데 비해, 우리나라는 30세부터 유방암 환자가 증가해 40~50대에 가장 많이 발생한다고 하니 걱정이 이만저만이 아니다. 60대부터 감소한다는데 그나마 다행이다. 한창 왕성하게 활동할 나이에 암으로 고통 받는 여성들이 늘고 있는 것을 주변에서도 많이 봤다. 40대에 모자를 쓰고 헬쓱한 모..

건강과 웰빙 2022. 8. 12. 15:00

날씨가 장난이 아니다. 지긋지긋한 장마가 습하게 만들어 곰팡이 세상을 만들더니 이제는 찜통에 넣어 가마솥을 만들고 있다. 결국에는 에어콘을 틀 수 밖에 없었다. 12시 넘어서까지 에어콘은 야간수당을 받지도 못하고 일했다. 내가 주지 않는데 어떻게 하라고. 악덕업주인가보다. 대신 낮에는 쉬었으니 됐지 뭐! 이런 더위에 어르신들은 어떻게 지낼까? 너무 더워서 기력이 딸리고 밥도 먹을 수 없는 상화에 어려서는 할머니의 강요?로 육모초 국물을 마셔야 했다. 유난히 더위를 많이 탔던 나는 조금만 더워도 맥을 못췄다. 얼굴이 빨개지는 것은 기본이고 말도 하지 못하는 아이였다. 복날 음식을 찾아 먹는 편이 아니다. 사실 복의 의미도 잘 와닿지 않는데 어르신들을 모시다보니 이제 신경이 안 쓰이지 않는다. 식사는 잘 하..

건강과 웰빙 2022. 7. 26. 15:00