다온재가복지센터

우리나라 성인 10명 중 3명이 앓고 있다고 알려진 생활습관성 질환, 바로 지방간이다. 뚜렷한 증상은 없지만 가볍게 여길 경우 더 큰 질병으로 발전할 위험이 있다. 다행인 점은 노력 여하에 따라 얼마든지 호전이 가능하다고 한다. 지방간은 이름 그대로 간에 특정 지방(트리글리세리드)이 과도하게 축적된 상태를 말한다. 정상적인 간의 경우 전체 무게에서 지방이 차지하는 비율이 5% 이내이나, 여러 요인으로 지방이 그 이상으로 늘어나게 되면 지방간으로 진단한다. 지방간이 있는 사람은 피곤함을 느끼거나 경미한 복부 불편감을 느낄 수 있다. 반면 증상이 없을 수 있다. 때때로 지방간은 ​​섬유증 및 간경화와 같은 진행된 간 질환을 유발한다. 진단을 확인하고 병변의 원인과 범위를 결정하기 위해 검사가 필요할 수 있다..

건강과 웰빙 2023. 4. 18. 10:00

통계청에 따르면 2020년 한국인의 사망 원인 가운데 1위는 암이고, 그 다음이 심장질환이다. 인구 10만 명당63명이 심장질환으로 목숨을 잃는다. 3위는 폐렴, 4위는 뇌혈관질환이다. 브라질에서 매년 수천 명의 사람들이 심장질환으로 사망한다. 1990년에 심장 및/또는 혈관 문제로 인해 26만 9,000명 이상이 사망했으며 2019년에는 39만 7,000명 이상으로 증가했다. 브라질질병관리청에 따르면 이러한 증가는 노화와 관련이 있습니다. 2019년 같은 해 브라질에서 사망의 83%가 심혈관 질환으로 비롯됐다. 전신 동맥 고혈압은 영양적으로 부적절한 식단, 고혈당 수치(고혈당증) 및 높은 체질량 지수(BMI)와 같은 다른 요인에 더하여 가장 빈번하다. 이러한 영향을 감안할 때 심혈관 건강 전략과 같은 ..

건강과 웰빙 2023. 3. 2. 10:00

어르신들 가운데 장기요양등급을 받는 이유를 여러 차례 말한 바 있는데 그중의 하나는 뇌혈관질환이다. 뇌출혈, 뇌경색 등의 질병이다. 아무도 이런 질병을 원하지 않지만 우리는 알게 모르게 식습관, 생활습관, 유전적 요인 등으로 이런 질병을 가질 수 밖에 없는 인긴이다. 오늘은 지난 편에 이어 뇌혈관질환에 대해 다시 알아 본다. 뇌졸중은 뇌 혈관이 막히거나 터져서 뇌가 손상되고, 이로 인해 신체적 장애를 갖게 되는 뇌혈관 질환이다. 흔히 우리가 하는 말로 '중풍'이라고도 하는데, 단순히 신체적 장애뿐만 아니라 반신/전신마비, 식물인간, 심하면 사망까지 할수 있다. 뇌졸중의 종류는 뇌경색/뇌출혈로 구분할 수 있는데, 뇌경색은 혈관이 막혀서 뇌 혈전증, 뇌 색전증이 생기는 것을 말하며 뇌출혈은 말 그대로 뇌 혈..

건강과 웰빙 2022. 11. 30. 10:00

가끔 가슴이 답답하고 숨을 쉬기 어려운 때가 있다. 병원에서는 심장판막에 이상이 있을 수 있으니 정밀검사를 받거나 약을 복용하라고 진단을 받았다. 그런데 일상생활을 하다보면 크게 또 문제되지 않는다. 이런 현상이 발생하는 때가 주로 음주를 많이 하거나 자주한 다음에 일어나기 때문에 술을 마시지 않으면 없어지기 때문에 간과하는 게 아닌가 싶다. 그럼에도 불구하고 그 횟수가 늘어가면서 솔직히 걱정이 되기 시작한다. 그래서 알아 봤다. 심장에 문제가 생가는 여러 원인 중에 심장판막과 관련된 질환이 무엇인지 말이다. 건강보험공단 자료와 브라질 라도 펠라 연구소의 심장판막질환 자료를 엮어 보았다. 심장의 문 역할을 하는 '심장 판막'이 좁아지거나 헐거워져서 생기는심장판막질환은 전 세계적으로 1분에 1명이 이 질환..

건강과 웰빙 2022. 11. 29. 10:00

한가위도 지나면서 기온이 다소 내려가는 듯 하더니 낮에는 여전히 여름 잔당이 남아서 몸을 괴롭히고 있다. 일교차도 얼마나 큰지 정신을 차릴 수도 없고 감기증상도 붙어 다니는 것 같다. 그나마 열대야가 사라져서 그런지 잠자기는 조금 나아졌다. 그런데 이는 잠을 원래 잘 자는 이들에게 해당하는 말이렷다. 밤을 지새우는 사람들이 있는데 이들에게는 조금씩 선선한 바람이 분다고 해서 꿀잠을 자는 것은 아니다. 여전히 불면증으로 밤을 지새우는 이들이 있다는 것이다. 필자도 예외는 아니다. 다만 조금 나아졌을 뿐이다. 불면증 - 수면의 질에 가장 중요한 건 ‘온도’ 수면의 질을 높이기 위해 중요한 것은 우선 체온이다. 우리 몸은 잠들면서 체온이 떨어지고, 깨어날 때 체온이 다시 오른다. 자리에 눕기 전에 체온을 낮추..

건강과 웰빙 2022. 9. 16. 13:00