노화방지에 좋은 음식...보라색음식과 효능
나이가 들어가면서 좋은 점도 있지만 바라지 않는 일들이 뒤따르는 게 자연의 법칙이 아닐까? 어르신들을 모시면서 느끼는 것은 '언젠가는 나도 이분들처럼 되겠지?'하는 생각이 문득문득 든다는 것이다. 이미 얼굴에는 여기저기 곰팡이?가 피기 시작하고 고랑이 일기 시작하는데 거울을 보고 싶지 않아진다. 젊은이들을 보면 그저 부러울 뿐이며 나도 저런 시절이 있었는데 왜 그때는 그 고마움을 몰랐을까 하는 생각도 해 본다. 늙기 싫다는 뜻이렷다? 조기 노화 방지에 가장 효과적인 식품은 활성 산소를 중화할 수 있는 비타민 A, C, E, 카로티노이드, 플라보노이드 및 셀레늄과 같은 항산화제가 풍부한 식품입니다. 이러한 항산화제는 대부분의 과일, 채소 및 곡물에서 찾을 수 있으며, 이는 수많은 질병의 위험을 줄이는 데 ..
건강과 웰빙
2022. 12. 10. 13:00
